學會情緒平衡的方法

Achieving Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Healing作者：洛伊．馬提納/著譯者：姜靜繪出版社：方智出版日期：2002 年 05 月 30 日 內容簡介今天心情好嗎？是高興、振奮、雀躍，還是難過、傷心、鬱悶、痛苦….？幸福快樂是一種選擇。情緒平衡是一種能力。洛伊‧馬提納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。曾應邀來台演講授課。胡因夢暨圓山診所崔玖醫師引介並導讀推薦。你將從本書學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納並協調你的情緒，幫助你運用情緒的正面能量指引人生正確的方向，做出恰當的選擇。 本書第一部分介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念。第二部分敘述這些觀念原則的運用方法，展現在實際的情緒療程中，如何結合情緒平衡的元素，發展原諒與更高層次的意識，並統合和釋放障礙，以達到身體與情緒的健康...

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